陳蕾是我近年很喜歡的一位表演者。她是一位創作女歌手，更是2023年度叱咤（叱咤樂壇流行榜頒獎典禮）女金＋我最喜愛女歌手。但我喜歡的，不單單是她的才華，也不只是自她身上所散射出來的「投射者之光芒」，更是她口中常提到的「念」⋯⋯

這趟5天4夜高雄之旅，竟然不幸遇上了連續兩天的停班停課。早在一星期前，就有不少人先後跟我再三確認過，是否真的要前往？怎麼不改一下行程之後才去？但我一直還是堅持要去。我身體絲毫沒有想把行程取消或更改的動能與渴望。而為我帶來這次心態改變的，竟然是一次 HEMA 對打⋯⋯

皮克斯電影《Elemental》（台譯「元素方城市」；港譯「元素大都會」）以「地、水、火、風」這四大元素象徵都市中的不同族群，述說如何在這種理應水火不容的文化差異中，學懂接受並尊重彼此之間的不同。二者看似二元對立，水火不容，但其實存在著交流互補的空間，就像人類圖中的陰陽一樣⋯⋯

話說我最近迷上了一個新玩意。如果說這個新玩意為我打開了一個全新世界，可真的一點也不誇張。這玩意叫「HEMA」（Historical European Martial Arts），台灣一般翻譯成「史實歐洲武術」，是一門自1990年代開始從歐美興起的冷兵器格鬥競技運動⋯⋯

在每天的生活中，我們無可避免必須作出各種大大小小的決定，但過程中卻甚少反問自己，內心是否真的對這事情充滿興奮與期待。更多時候，我們反而只在擔心自己會否選錯：我們害怕錯過、我們害怕將來後悔、我們害怕別人覺得我們不理智⋯⋯

前幾天去了看電影《The First Slam Dunk》（台譯：灌籃高手；港譯：男兒當入樽），等了20幾年終於看到了那期待已久的全國大賽山王之戰。我很慶幸相隔了這20年，我心目中最喜歡的仍然是櫻木花道，而我更感恩自己直到快37年，仍能夠活得像櫻木花道⋯⋯

瑜伽與人類圖或許比我們想像中相似。兩者都強調往內探索，從而了解真實的自己，差別只在於切入的角度不同⋯⋯

吃東西的時候，我們通常只會注意食材的客觀素質（產地、品質、食安），卻大概沒有留意到，原來吃下肚子的，除了食材本身，還有著食物所附帶有的情感與能量，以及食品製作者的情緒，然後就在不知不覺間，地把食品製作者對公司的不滿、對職涯的失望、對繁重工作的煩躁、對奧客的厭惡⋯⋯統統吃進肚子裡。

過去幾星期，我先後走進一個又一個的有趣體驗，雖然當中的經歷差天共地，但卻又不約而同地提醒我，靈活變通的重要性⋯⋯

人生的目的，大概不是為了盡快找到那個完美的答案或模式，然後持之以恆地執行下去，而是在這個尋找答案的過程中，進一步認識自己⋯⋯

話說上星期終於完成了，就現階段的我而言，非常重要的兩場分享會，而我把他們戲稱為「酒池肉林」：「酒」指的是與 Landy 合辦的【下班後的小乾杯】，而「肉」則是指獲邀到多肉植物專門店【有肉】做的人類圖職場應用分享會⋯⋯

最令我們心煩的，也從來並非滴水聲本身，而是我們認為這聲音不該出現，是我們不願接受自己受到這聲音干擾而無法保持平靜，更是我們對這聲音的無能為力。也正因如此，越企圖讓這些感受消失，我們便越是感到掙扎，越是要求自己心如止水，就越是難以感到平靜⋯⋯

從選擇吃飯地點這決定中，我悟到了一個重要的智慧，就是既然重大決定會讓我們過於困擾，那把它化整為零，將其打散成極細小的碎片，然後每次只顧走好眼前的每一步，不就輕鬆很多了嗎？

話說前一陣子有位朋友剛好要為自家產品拍攝宣傳影片，於是邀請我替他們側拍一下拍攝過程，讓沒有任何專業拍攝經驗的我，意外成為了拍攝團隊的一份子⋯⋯

話說自從上次在 Mama Africa Festival 欣賞過當中的非洲舞表演後，我就一直念念不忘，覺得很有感覺。前陣子一看到他們推出無須任何跳舞經驗都可以參加的入門課，我就立馬報名⋯⋯

很多人覺得創作是很困難的一件事，必須要有獨特的眼光與厲害的技巧。我也曾經這樣認為，但經過這兩年來的探索，我開始發現原來創作真正需要的並非甚麼技巧或專業知識；它唯一需要的，就單純是一顆稚子之心⋯⋯

話說上星期六我叫了一個名為【Mama Africa Heritage Festival 媽媽非洲加勒比文化節】的活動。當中的美食、音樂和舞蹈固然令我讚歎不已，但最讓我感到親切的卻是他們的那份熱情⋯⋯

覺察就是發現自己已經分了神，注意力已經離開了在這個當下本來想要注意的那個事情。而當我們發現自己偏離了航道，就代表我們眼前有著修正與不修正的選擇：我們可以選擇回去繼續專注，或者停留在那讓你分心的事情上⋯⋯

以旁觀者的姿態看著想法與情感出現 ，然後逝去。帶著接納的心態，讓事情以它原有的樣子存在，在生命中留白， 讓環境與他人能夠成為這個暫時的你的一部份。我想，這大概就是我在人類圖中參透到的佛理⋯⋯

無論人類圖還是其它身心靈工具，都總提醒我們要「愛自己」、「做自己」、「活出自己」，而人類圖更經常強調我們別「非自己」。然而，到底甚麼才是真正的「自己」？存在於我們其中的「非自己」又算不算自己？《佛陀的幸福課》一書就透過佛理中的「無我」概念，為我們提供了一個我很推薦的補充說明⋯⋯