話說自從上次在 Mama Africa Festival 欣賞過當中的非洲舞表演後，我就一直念念不忘，覺得很有感覺。前陣子一看到他們推出無須任何跳舞經驗都可以參加的入門課，我就立馬報名。
不知道大家聽到非洲舞，會否第一時間想到，穿著傳統部落衣物在烈日下跳的那種？然而，非洲的音樂與舞蹈或許比大家想像的更主流，甚至已經在不知不覺間滲透在我們今天所熟知的文化當中。
舉例來說，拉丁文化本來就是西葡（西班牙與葡萄牙）與非洲文化在殖民時代的合成物，而很多在莎莎、恰恰、森巴與倫巴等拉丁舞中所強調的舞蹈動作（例如電臀、腰臀胯的扭動、舞者之間的火辣貼身動作）很大程度上都源自於非洲的舞蹈風格。順帶一提，在音樂文化中，饒舌、爵士樂、藍調、騷靈與Hip-Hop等主流音樂類型也同樣有著很明顯的「非洲根」。
以上這些音樂與舞蹈文化，在過去幾十年隨著美國文化輸出到世界各地，成為全球流行文化的一部份。而在另一條平行線，隨著非洲近年的經濟起飛，以及互聯網的發展，它的文化又同步地從非洲直接輸出到主流的音樂舞蹈當中，形成再一次的文化融合。而我在這次課程中所學的舞蹈（Afro Dance）就是這種類型。
需要事先澄清的是，我以上所說的只是從歷史文化研究的角度，去簡單談論這些音樂與舞蹈體系的形成背景，但卻純屬紙上談兵，因為在實戰上我絕對是一竅不通。我節拍感超弱，手腳也嚴重不協調，只有在諗大學時學過基本的社交舞，但也已經覺得吃不消。我也曾經因為喜歡色士風的音色所以學過一陣子，但也是學得很皮毛。
這次會學 Afro Dance，主要是覺得有趣好玩，很想認識看看到底是甚麼一回事，並期待它會為我帶來甚麼不預期新體驗。
走進一個完全陌生的領域，接觸自己不擅長的事，這本身就已經是一個極具啟發性的體驗。
過去兩年，我生命中不少時間都在分享人類圖知識，無論是透過教學、提供服務、寫文章還是錄製 Podcast，持續在自己熟悉的範疇中分享，無論有多麼強的覺察，或多或少都會形成一種「我很懂」的態度，無論多麼強調分享的平等性，或多或少還是有「我知道得比你多」的不平衡性。
而這次互換角色，以求知者的身份在一個完全陌生的領域中互動，這樣的學習過程能夠讓我變得更謙卑，提醒自己世界上有很多事情是自己不懂的，有很多事情是自己不擅長的。
這讓我回想起前一陣子看過的一本書：《大哉問時代》。作者 Warren Berger 指出「所謂的專家，就是認為自己什麼都知道，於是停止思考的人。如果你認為你「知道」，就沒有理由提問；而如果你不問，就只能仰賴受限的、過時的、甚至是完全錯誤的『專家知識』。而相反，好的發問者往往會意識到自己的無知，並且坦然面對，然後不斷運用問題之光探索答案」，好讓自己能夠從無知中獲得成長。
讓自己保持好奇心，無疑是成長不可或缺的一環。然而，走進陌生領域很大程度上也同時代表著巨大的挑戰。
對於我這個節拍感很弱、手腳嚴重不協調的人來說，要學習 Afro Dance 這種充滿生命力的舞蹈，也確實是很不容易的事。過程中有無數次感到氣餒，很想放棄，尤其是看到班上每個人都跳得比我好，自己則好似一片混亂的樣子，不免讓我的自我價值非常低落。
對於陌生與不擅長的範疇，會感到挫敗是非常正常的事。換個角度來說，在嘗試的過程中會感到力不從心，往往並非因為我們能力不足，而只單純因為我們願意跳出舒適圈，去嘗試自己不擅長與不熟悉的事。
對啊！明明從一開始我就一直清楚知道自己並沒有這方面的天份，而我的目的也不是要成為一位專業舞者，我想學，也只不過是去感受一下這是甚麼一回事。既然重點不是要成為一位專業舞者，最重要的就是好好享受其中，享受音樂，享受節拍，享受自己的身體在這音樂和韻律中愉快而自在地擺動。那既然我已經在過程中學會一些動作，能讓在下次聽到音樂時懂得跟著節拍搖擺，那就算真的跳得不好，又有甚麼所謂？最重要的還是我內在的成長與體驗，不是嗎？
我對 Lingo 老師在課程中所說的一番話特別有感覺。她說我們的身體大概太久沒動了，所以我們在經歷的就像是一個復健的過程，一開始覺得做不來，覺得氣餒是非常正常的。所以千萬不要給自己太大的壓力，這課程的目的只在於讓大家對非洲音樂與舞蹈產生興趣，喜歡上它，並在日後聽到音樂時會想動起來就可以了。
對我來說，這跟我們剛開始活出自己的設計以及應用內在權威與策略的情況很相似，同樣也是一個復健的過程。
要放下幾十年的慣性行為，嘗試一個既熟悉又陌生的「新模式」，我們身體的每個細胞都在抗議，因為對他們來說，改變是危險的，因為從沒有試過。我們或許都必須經歷一段充滿波折與動盪的適應期，才能夠真正享受到當中的美好。就正如我們投入每段關係或開始一個新工作，也必須經歷頭幾個月（甚至一年）的波折與動盪，才能夠漸入佳景。
與其在每次做不到的時候，都不停自我提醒說真的做不到，倒不如好好相信，只要好好用心練習，總有一天能夠純熟運用得到。如同復健過程，要建立起一個新的模式，同樣需要時間、耐心與反覆的練習。
然而，在過程中，會因此而感到氣餒，甚至想放棄，都是很正常的。但在這時候，我們可以問自己的就是，我們的初衷是甚麼？我們更值得問自己的是，自己還有沒有動能繼續嘗試下去？我們還對認識自己和挑戰自己的潛能有沒有渴望？如果有的話，就盡情投入去實驗和體驗吧！
而往往當我們懷著不放棄的精神反複嘗試（要重申的是，不放棄不是那種不服輸的精神，而是單純很想再試一次的戰意），當我們願意讓節拍帶領身體擺動，而不再用力去控制身體去掌握節拍，我們就會發現自己的身體終於開始能夠輕鬆自在的動起來。
內在權威與策略的應用其實也相同。只要願意讓生命中的每個回應和邀請自然帶領我們，而不再聚焦於如何利用回應和邀請去控制自己的生命，你會終於發現人類圖真正的美：讓我們輕鬆自在地過生活。
說到底，既然我們又不是要成為一個專業的「做自己者」，那我們要做的，大概就是在自己能夠承受的範圍內，好好享受這過程。而這過程本身也不一定是為了甚麼，因為這本身就是精彩難忘的一趟生命旅程了。
p.s. 他們八月份會再開一次入門課，一共四堂課（可以報單堂）。有興趣歡迎跟他們聯絡。他們的粉專還有很多關於非洲文化的資訊，超值得追縱（傳送門）！
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