Kevin Yeung2023年7月12日【3-60:限制與失序】自6月24起,我們的大環境就被「3-60 通道」所長期啟動,一直到8月26號才結束。大家最近有遇上甚麼卡關的事嗎?有沒有覺得眼前的選擇很多,卻不知該如何選擇是好?甚至因此而覺得迷惘?
Kevin Yeung2022年9月21日【那令人心煩的滴水聲】最令我們心煩的,也從來並非滴水聲本身,而是我們認為這聲音不該出現,是我們不願接受自己受到這聲音干擾而無法保持平靜,更是我們對這聲音的無能為力。也正因如此,越企圖讓這些感受消失,我們便越是感到掙扎,越是要求自己心如止水,就越是難以感到平靜⋯⋯
Kevin Yeung2022年6月10日【禪定】覺察就是發現自己已經分了神,注意力已經離開了在這個當下本來想要注意的那個事情。而當我們發現自己偏離了航道,就代表我們眼前有著修正與不修正的選擇:我們可以選擇回去繼續專注,或者停留在那讓你分心的事情上⋯⋯