【不預期遊台灣】- 石門水庫划獨木舟



話說上個週末我去了石門水庫參加協會的獨木舟行程。


因為這是我第一個參加的獨木舟行程,而隨團的都是有經驗的老手,所以份外緊張。


坦白說,我對自己在船上的平衡力雖然還是有點信心,但大概因為以前都是上課,翻了船也不怎麼樣,但這次是行程,還是在風平浪靜的湖泊裡,如果翻船的話,先不論他人會怎麼說自己,就連自己那關也過不了(空白心臟中心的你一定懂)。而且,想到冰冷的湖水,更是讓我害怕翻船的後果。


正正因為這些擔憂,害我整個早上都忐忑不安,身體非常緊繃,無法享受其中,一直擔心會意外翻船,即使看見美麗的風景,也不想/不敢從防水袋中拿出手機,怕會把不小心把手機掉進水裡,或因為分心拍照而失去平衡導致意外翻船。


就這樣過了一個累人的早上,我們終於可以泊岸吃午餐(p.s. 團員竟然帶了露營瓦斯爐煮泡麵,而可憐的我只有冰冷的麵包)。


大概因為一整個早上的練習與剛剛的休息,午後我開始更有信心,於是也能夠更享受其中,一看到美麗的風景也顧不了太多,還是戰戰兢兢地把手機拿出來拍照留念,而每一次的成功又讓我的信心更堅定多一些,到了後來變成划不了幾下又要停下來拍照。



踏出第一步永遠最困難。在養成新習慣的過程中,無法做到隨心所欲得心應手是自然不過的事,會緊繃,會感到氣餒、挫敗、想放棄,也絕對是正常的反應。


在這時刻,若我們仍有動力的話,唯一要做的事就是不斷練習,直到這動作變成條件反射一樣。當我們開始不再需要顧慮自己的動作,那就自然苦盡甘來,終於能夠享受箇中的成果與樂趣。


相反,若每次都過早半途而廢,那我們就只會經歷過程中的艱辛,而無法感受到當中的喜悅與滿足感。久而久之,這些身體記憶就會使我們我們越來越缺乏信心,越來越害怕跳出舒適圈,形成惡性循環。


要打破惡性循環,必須先從建立一個新習慣開始。


而要成功建立一個新習慣,就必須先緊毅投入地盡力嘗試。


划船登山如此,在生活中養成新習慣如此,學習運用內在權威與策略也是如此。若你真的渴望成長,渴望改變,那就先從行動開始吧。

 

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