還記得很多年前一個旅行社廣告中，有這樣的一句口號：「未出發，先興奮」。回想起你上一次出發去旅行的時候，大概也會有這感覺對嗎？我們往往對即將展開的旅程充滿期待和幻想。我們想像目的地風和日麗。我們不想錯過任何一個想看的景點。
然而，天氣往往不似預期，世事變幻無常。就如人們常說的「希望越大，失望越大」，不知怎的，現實彷彿永遠無法如想像般美好。馬爾代夫沒了陽光只剩海灘；北極光羞怯的躲藏在雲層背後；食指大動偏偏遇上水土不服。這種落差感真的令人很不好受。時間久了，反覆的失望讓我們害怕夢想，以為停止渴望就能防止受傷；又或為了實現美好的想像而費盡力氣，疲於奔命，即使最終「到達目的地」，也無法感到滿足，因為你根本未曾在過程中好好享受旅途上的風光。
我說的既是旅行，也是人生。在過往一段很長的時間裡，我一直徘徊在希望與失望之間，彷如無間地獄。每當遇上想做的事情，我會不自覺地把未來幻想得很美好，並透過為其賦予意義驅動自己。就像這次去台灣，我會幻想自己很順利的可以拿到工作簽證，然後居留在台灣開展我想開展的事業，過我夢想過的生活。而當最終甚麼都沒有發生時，我不禁抱怨為甚麼「本來要發生的」卻還沒有發生，卻忽略了這一切全是我幻想出來的，根本沒有「本來要發生」的基礎可言（當然我在抱怨的那個當下是沒有這樣的覺察）。
這樣的事情每天都在我們生活中發生，只要你帶著覺察就能看見。他幻想心儀的女孩也戀上自己，卻在發現對方不愛自己時責怪對方起來。他在工作上沒有遇上心目中理想的上司，於是認定對方欠了自己。他以為踏上身心靈的道路便能遇上豐盛，在碰上一個接一個的「難關」後開始感到動搖。天真的相信夢想一定會實現，無異於相信自己能穩中樂透；這大概只是頭腦的一場鬧劇。
請別誤會。我並不否定夢想。很多時候夢想能給予我們力量，去渡過艱難時間。沒有夢想，人類大概就不會有今天的文明。然而，若我們無法分辨夢想與真實，我們就無法清明的作出正確的決定；若我們認定心中所期許的必定會發生，這無疑親手將自己推進無盡的失落深淵。
正如近日很喜歡的一本書《一人公司》所說，很多創業家失敗的原因在於「想得太大而無法開始」或「過度投資在預測的未來，假設更多的支出最終必定能產生更多的利潤」；取而代之，作者建議「做你現在能達成的事，這通常要接受低於你本來理想願景的事。」白一點說，就是「Don't get ahead of yourself」。禪一點說，就是所謂的「活在當下」。
下一次當你心懷希望或失望的時候，你可以觀察一下剛才的自己，究竟是注視在眼前的事物上，還是已經放空到想像的空間去（對過去的回憶、對未來的幻想）？若是後者的話，你大概會有種從白日夢裡回過神來的感覺。在這當下，你可以選擇用五感去好好感受眼前的真實，去覺察自己是否喜歡這個當下的真實。你或許會發現剛才的幻想和苦惱其實並不存在。
下一次當你感受到喜悅/興奮/滿足/平和/甜密/成功/驚喜的瞬間，請好好觀察自己在那個當下正在做甚麼。好好感受一下吃一口沙嗲牛肉麵的喜悅；跟喜歡的人手拖手散步的甜蜜；在城市亂逛的驚喜。這些全是你在每一個當下的真實。透過每一次的觀察，你會發現原來自己不自覺地已經活在當下了，只是或許自己沒有察覺而已。
每一次的實驗，都是一個與自己加深了解的機會。你也許會因此而發現不同面向的自己。
你也曾在生命中有這樣的同感嗎？
你會想分享一下你的經驗與看法嗎？
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