【防疫期間,照顧自己的身心靈】



面對疫情升溫,我們難免感到恐慌和無助。然而,世界越動盪,我們越需要保持清明,越需要好好活用我們一路上所學習到的各種身心靈知識,照顧好我們的身心靈需要:


身體層面,如何好好提升自己的免疫力

心靈層面,如何接受並面對自己的情緒

靈性層面,如何利用這次的經歷滋養自我的成長


變幻原是永恆。改變與危機本來就無可避免。我們必須接受,我們大概再也無法回到過往的生活。唯有好好接受眼前的變化,照顧好自己,我們才能穩住腳步,在風大雨大的艱難環境中,按著自己舒服的步伐,懷著信念繼續勇敢向前走。

 

世界越動盪,越是活用身心靈知識的時候


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