【防疫期間，照顧自己的身心靈】

面對疫情升溫，我們難免感到恐慌和無助。然而，世界越動盪，我們越需要保持清明，越需要好好活用我們一路上所學習到的各種身心靈知識，照顧好我們的身心靈需要：

在身體層面，如何好好提升自己的免疫力

在心靈層面，如何接受並面對自己的情緒

在靈性層面，如何利用這次的經歷滋養自我的成長

變幻原是永恆。改變與危機本來就無可避免。我們必須接受，我們大概再也無法回到過往的生活。唯有好好接受眼前的變化，照顧好自己，我們才能穩住腳步，在風大雨大的艱難環境中，按著自己舒服的步伐，懷著信念繼續勇敢向前走。

世界越動盪，越是活用身心靈知識的時候

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